منتديات العلم نور

برامج / ثقافة وشعر / تقنيات الحاسوب / متطلبات المرأة والطفل / العاب / اخبار الفن


    كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص

    شاطر
    avatar
    سازوكي
    عالم جيد ومجتهد
    عالم جيد ومجتهد

    عدد الرسائل : 23
    تاريخ التسجيل : 25/09/2007

    كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص

    مُساهمة من طرف سازوكي في 21/12/2009, 10:22 pm


    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟


    إذا كنت تعاني من:


    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


    · ظهور تقرحات في الفم .


    · العشى الليلي .


    · جفاف وتقشر الجلد .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:


    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .


    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .


    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .


    ***


    إذا كنت تعاني من:


    · الإجهاد المتواصل .


    · عدم القدرة على التركيز .


    · تشقق الشفاه .


    · التحسس من الضوء .


    · القلق المستمر .


    · الأرق .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:


    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .


    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


    ***


    إذا كنت تعاني من:


    · الإصابة المتكررة بالبرد .


    · نزيف اللثة .


    · عدم التئام الجروح بسهوله .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:


    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .


    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


    ***


    إذا كنت تعاني من:


    · آلام المفاصل آلام الظهر .


    · تساقط الشعر .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:


    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .


    ***


    أذا كنت تعاني من:


    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .


    · بطىء التأم الجروح .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:


    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.


    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


    ملاحظة


    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين


    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى


    اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم و الأموات.. اللهم آمين


    avatar
    المدير صلاح السعدي
    المدير العام

    ذكر
    عدد الرسائل : 268
    الموقع : http://markaz.ga2h.com/
    تاريخ التسجيل : 21/09/2007

    رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص

    مُساهمة من طرف المدير صلاح السعدي في 23/12/2009, 12:07 am

    عاشت الايادي
    موضوع جميل ومفيد
    محبتي لك
    صلاح



    avatar
    حبيب عمو صلاح
    مراقب عام

    ذكر
    عدد الرسائل : 133
    الموقع : al3lmnoor.ahlamontada.com
    تاريخ التسجيل : 18/12/2009

    رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص

    مُساهمة من طرف حبيب عمو صلاح في 28/12/2009, 2:36 am

    عاشت ايدك واريد مشاركات اقوى لبناء منتدانا
    تقبل مروري flower

    soso
    عالم جيد ومجتهد
    عالم جيد ومجتهد

    عدد الرسائل : 16
    تاريخ التسجيل : 27/09/2007

    رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص

    مُساهمة من طرف soso في 28/12/2009, 7:53 pm

    شكرا على الموضوع الحلو

      الوقت/التاريخ الآن هو 24/10/2017, 8:18 am